Probeer nu een gratis proefles
Powerwalken
Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je armen intensief mee beweegt. Doordat je je voeten steviger afzet en je armen krachtig meeneemt in de de beweging gebruik je veel spieren tegelijk, daarnaast gaat je hartslag omhoog en dit alles zorgt ervoor dat je conditie ongemerkt flink verbetert!
Het wandelen wordt afgewisseld met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Powerwalken hou je altijd één voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het! Nog een ander bijkomend voordeel; Je bent lekker in de buitenlucht en dat is goed voor je vitamine D, geeft je een ontspannen gevoel en zo zet je even al die gedachtes aan de kant.
Wanneer?
Dinsdag: 19:00-20:00 uur, startpunt Berkum
Vrijdag: 9:00-10:00 uur, startpunt varieert (Bijvoorbeeld Park de Wezenlanden of het Engelse werk)
Kledingadvies
Gemakkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig zodat je iets uit of aan kunt trekken. Verder schoenen waar je goed op kunt lopen zoals berg- of sportschoenen.
Tarieven |
|
| Proefles | Gratis |
| Losse les | €7,50 |
| 5-strippenkaart | €35,- |
| 10-strippenkaart | €65,- |
Meld je aan voor een gratis proefles!
Doe je mee?
Je bent van harte welkom om een proefles mee te doen en uiteraard ben je tot niets verplicht. Meld je aan door middel van onderstaand formulier of mail, bel, whatsapp en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
